こんばんは！
今日も元気な浦安の健桜整骨院武藤です！
今僕は足を組んでブログを書いています！！
僕は左足を上にして組む方が落ち着きます。
そうするといつものパターンで右のおケツが痛くなり、右の腰も痛くなります。
あなたはどうですか？
右足が上の方は内向的
左足が上の方は外交的
だとか。。。
ん～どうでしょう。。。
さて、足を組むのって落ち着きますけど、腰とか股関節、首なんかも痛くなりませんか？
足を組むと
骨盤が後ろに倒れる→背中がまぁるくなる→肩が前に入る→顎が上がる
てな姿勢になりますよね。
そして、おしりの筋肉が固くなる、おなかの筋肉が縮こまる、内臓がつぶされる、足の血行が悪くなる、肩がこる、などなど
足をほどいても、姿勢の悪さや、体の状態の悪さが残ってしまうんですよね。
だから、あまりよくないのですよ！！
でも落ち着くんですもん。
でもでも、体痛い(´;ω;｀)
じゃあ硬くなったり、縮こまっちゃった筋肉伸ばせばよくなんじゃね？
そういうことでもありますよね。
足を組んだままストレッチ、おなかのマッサージ、胸の筋肉のマッサージなどなど
足を組んだままでもできるし、次回のブログで写真もつけて載せますね！！
こうご期待！！
しかし、あー腰痛い。
足組むのやめよ。。。
結局一番はこれかも。。。
ｍｕｔｏｕ